Vuoi cambiare vita? Cambia abitudini.
Diventa +Efficace e accedi a Protocollo CHANGE
Il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale radicale e permanente.
Vuoi cambiare vita? Cambia abitudini
Diventa +Efficace e accedi a Protocollo CHANGE
Il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale radicale e permanente.
Sapevi che il 45% della nostra vita è governato dalle abitudini?
Secondo uno studio della Duke University il 45% dei nostri comportamenti quotidiani è di natura abitudinaria. Ma difficilmente ce ne accorgiamo, lasciandoci così dominare dalle cattive abitudini.
Come sarebbe invece la tua vita se riuscissi a riprendere il controllo di quel 45% delle tue giornate? Quali obiettivi potresti realizzare se sostituissi le tue cattive abitudini, con delle buone abitudini? Abitudini più sane, più utili, più efficaci.
…ma cambiare abitudini non è facile
Molto spesso, infatti…
Non riusciamo ad inserire le nuove abitudini tra gli altri impegni.
Ci è difficile renderle automatiche (come fossero una seconda pelle).
Le viviamo come una costrizione, una gabbia imposta alla nostra parte più libera e "animalesca".
Perché è tanto difficile cambiare abitudini?
Perché, anche quando ci riusciamo, abbiamo poi difficoltà a mantenerle sul lungo termine?
Perché, appena accade qualche imprevisto, non riusciamo ad essere costanti?
Da ormai più di 20 anni sono appassionato di miglioramento personale e ho dedicato gli ultimi anni a cercare una risposta proprio a queste domande.
Il risultato di questo lavoro è un metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
Prima di parlartene, però, lascia che mi presenti…
Ciao,
sono Andrea Giuliodori
Il Corriere della Sera mi ha definito “il Manager diventato Blogger di successo”.
Diciamo che dopo una laurea in Ingegneria e un percorso di carriera in una delle più importanti società di consulenza al mondo, ho semplicemente deciso di utilizzare Internet per condividere la mia esperienza e la mia passione per la crescita personale.
15 anni dopo aver registrato il dominio EfficaceMente.com, più di 650.000 persone ci seguono costantemente tra Blog, Newsletter e canali Social e +55.000 clienti hanno acquistato i nostri manuali e video-corsi.
Ciao,
sono Andrea Giuliodori
Il Corriere della Sera mi ha definito “il Manager diventato Blogger di successo”.
Diciamo che dopo una laurea in Ingegneria e un percorso di carriera in una delle più importanti società di consulenza al mondo, ho semplicemente deciso di utilizzare Internet per condividere la mia esperienza e la mia passione per la crescita personale.
15 anni dopo aver registrato il dominio EfficaceMente.com, più di 650.000 persone ci seguono costantemente tra Blog, Newsletter e canali Social e +55.000 clienti hanno acquistato i nostri manuali e video-corsi.
Sono autore del bestseller “Riconquista il tuo tempo” edito da Rizzoli, ideatore del sistema “Crea Tempo” e “365 – Un anno Epico“.
Andrea Giuliodori ha lavorato e collaborato con:
Protocollo CHANGE
Se in passato hai già provato a cambiare abitudini, scommetto che ti sei spesso ritrovato in almeno una di queste situazioni:
A livello razionale sai esattamente cosa devi fare, ma a livello emotivo sei bloccato.
Quando provi ad importi un cambiamento, le cose vanno peggio che mai.
Tenti di resistere alle tentazioni, ma il piacere di alcune cattive abitudini è troppo grande.
Hai notato cosa accomuna queste situazioni?
Già, quando vogliamo instaurare buone abitudini (o liberarci di quelle cattive) entra spesso in gioco qualcosa di profondo…
Il nostro inconscio, le nostre emozioni e le nostre convinzioni possono infatti trasformarsi nel nostro peggiore nemico.
Per questo motivo l’ossatura del video-corso avanzato è costituita da un vero e proprio protocollo d’intervento, acquisito in esclusiva dal Dott. Andrea Fiorenza, e che fa leva sulle tue emozioni e sulle tue risorse inconsce per farti ottenere un cambiamento naturale, radicale e permanente.
Dott. Andrea Fiorenza
Il Dott. Fiorenza è attualmente Partner di una nota Società di Consulenza HR e Professore presso l’Università di Barcellona.
Ha alle spalle una carriera trentennale come Psicoterapeuta, ha insegnato per molti anni in Scuole di Specializzazione Post-Universitarie ed è Autore di numerose pubblicazioni di psicologia tradotte anche in altre lingue.
Durante la sua esperienza clinica ha approfondito il tema dei comportamenti abitudinari ed ha aiutato decine di pazienti a liberarsi da cattive abitudini e ad instaurarne di nuove.
Quali risultati concreti posso aspettarmi da questo corso?
Scopo del Protocollo CHANGE è farti ottenere
un cambiamento di abitudini che sia:
NATURALE: I 6 stadi del protocollo agiscono ad un livello profondo, permettendoti di accedere alle tue risorse inconsce. Inoltre, le tecniche che ti svelerò nelle sezioni dedicate alla “meccanica delle abitudini” ti aiuteranno ad incastrare le nuove abitudini nei tuoi impegni quotidiani e ad accelerare il cambiamento.
RADICALE: Riuscire a cambiare anche una piccola abitudine può avere un impatto notevole nella nostra vita, ma qui l’obiettivo è eliminare quelle abitudini che ci stanno davvero rovinando la vita o formare quelle abitudini che abbiamo sempre desiderato inserire nelle nostre giornate.
PERMANENTE: Il nuovo comportamento che andremo ad instaurare dovrà essere per te come una seconda pelle, una risposta automatica che hai scelto di costruire nella tua vita e che potrai portare avanti anche nei momenti di stress e nonostante gli imprevisti.
…e funziona con qualsiasi abitudine?
Il Dott. Fiorenza ha utilizzato il protocollo per aiutare decine di clienti non solo a instaurare nuove abitudini, ma anche a liberarsi da quelle nocive come ad esempio fumo, alcol, etc.
Si tratta dunque di un protocollo d’intervento molto potente e lo potrai applicare con successo per formare abitudini relative a:
DIETA (perdere peso, mangiare sano, etc.)
SVEGLIA (alzarti presto, regolare il tuo ritmo sonno-veglia, etc.)
SPORT (correre, andare in palestra con regolarità, allenarti con costanza, etc.)
STUDIO / LAVORO (essere più organizzato, studiare e lavorare con concentrazione, etc.)
FORMAZIONE PERSONALE (imparare l’inglese, leggere di più, etc.)
BENESSERE (meditazione, yoga, etc.)
Ecco l’indice completo
Il corso si estende per una durata di 66 giorni (una video-lezione al giorno), che è anche il tempo medio necessario per formare un’abitudine in modo permanente. L’idea di fondo, infatti, è quella di farti instaurare definitivamente la tua prima abitudine fondamentale già durante il corso.
Il primo stadio “Convinzioni“, sarà rilasciato per tutti gli iscritti il 16 febbraio, gli stadi successivi invece saranno resi disponibili nei 66 giorni successivi ad intevalli regolari.
INTRODUZIONE
Introduzione al corso
Giorno 1: Letterina a Babbo Natale
1° STADIO: Convinzioni [protocollo]
Giorno 2: Ristruttura queste tre CONVINZIONI
Giorno 3: L’illusione dello SFORZO DI VOLONTÀ
Giorno 4: La trappola del CAMBIAMENTO ISTANTANEO
Giorno 5: La distorsione dovuta allo SCONTO DEL FUTURO
Giorno 6: CHI vuoi essere?
Disponibile da: venerdì 16 febbraio.
2° STADIO: Habitat [protocollo]
Giorno 7: Crea il giusto HABITAT per il cambiamento
Giorno 8: L’ETICHETTA
Giorno 9: La PROVA delle ventiquattro ore
Giorno 10: [Q&A] Periodo di incubazione: cosa dovrai aspettarti
Giorno 11: [Q&A] Periodo di incubazione: ecco cosa dovrai fare
Giorno 12: [Q&A] Elimina tensione e timori durante la fase di attesa!
Giorno 13: [Q&A] Creare una nuova abitudine: la trappola del weekend
Disponibile da: giovedì 22 febbraio.
ACCUMULO [meccanica]
Giorno 14: Le 3 LEVE per formare le nuove abitudini e mantenerle sul lungo termine
Giorno 15: Leva 1: ESECUZIONE
Giorno 16: Leva 2: MOTIVAZIONE
Giorno 17: Leva 3: ATTIVAZIONE
Giorno 18: Ma non dimentichiamo la Leva “0”: l’INTENZIONE DI IMPLEMENTAZIONE
Giorno 19: [Q&A] Azione minima e cattive abitudini
Giorno 20: [Q&A] Definisci i triggers che attiveranno il tuo cambiamento
3° STADIO: ABITO [protocollo]
Giorno 21: Scegli il tuo nuovo ABITO
Giorno 22: NO? Riparti dal via
Giorno 23: SI? Ti sei guadagnato il titolo di “EX”
Giorno 24: [Q&A] Abitudine poco motivante? Ecco cosa fare!
Giorno 25: [Q&A] Vietato dimenticare la prova delle 24 ore! Ma se succede…
Giorno 26: [Q&A] Cadere in tentazione dopo la prova delle 24 ore? Può succedere…
Giorno 27: [Q&A] Rigidità o flessibilità, qual è la giusta via?
Disponibile da: giovedì 7 marzo.
4° STADIO: NARRATIVA [protocollo]
Giorno 28: Cambia la tua NARRATIVA interna
Giorno 29: Il segreto per togliere potere alle TENTAZIONI
Giorno 30: Rendi il cambiamento inevitabile grazie alla logica del “DOPPIO LEGAME”
Giorno 31: [Q&A] Non perdere il focus sul tuo obiettivo: una strategia davvero efficace
Giorno 32: [Q&A] “Mezze trasgressioni, poche soddisfazioni”
Giorno 33: [Q&A] Abitudine o metodo, dove stai sbagliando?
Giorno 34: [Q&A] Nuova abitudine: dopo quanto tempo diventa naturale?
Disponibile da: giovedì 14 marzo.
ESPANSIONE [meccanica]
Giorno 35: Utilizza il tuo potenziale GENETICO
Giorno 36: Progetta la tua ARCHITETTURA delle scelte
Giorno 37: Sfrutta la forza dell’APPARTENENZA CULTURALE
Giorno 38: Elimina l’ATTRITO
Giorno 39: [Q&A] Rendi spiacevole una cattiva abitudine
Giorno 40: [Q&A] E se sono gli altri a influenzarci?
Giorno 41: [Q&A] Cattive abitudini “fisiche” e “meccanismi di compensazione”
5° STADIO: GABBIA [protocollo]
Giorno 42: Evita la GABBIA dell’orgoglio
Giorno 43: La formula per anticipare le RICADUTE
Giorno 44: Il BARATRO
Giorno 45: [Q&A] Come reagire davanti alla ricaduta per orgoglio
Giorno 46: [Q&A] E se ora aggiungessi una nuova abitudine?
Giorno 47: [Q&A] Abitudini “facili” e abitudini “difficili”… esistono davvero?
Giorno 48: [Q&A] Rimedi eccezionali a situazioni straordinarie
Disponibile da: giovedì 28 marzo.
MANTENIMENTO [meccanica]
Giorno 49: Mantieni la determinazione grazie ai FEEDBACK immediati
Giorno 50: Affronta gli imprevisti applicando il PRINCIPIO DI SOVRAPPOSIZIONE
Giorno 51: Ritrova la motivazione con il PARADOSSO DEL LIMITE SUPERIORE
Giorno 52: [Q&A] Differenza tra “azione minima”, “abitudine di backup” e “tecnica del limite superiore”
Giorno 53: [Q&A] Principio di sovrapposizione VS principio di riempimento
Giorno 54: [Q&A] Paradosso del limite superiore: quando e come usarlo
Giorno 55: [Q&A] Non farti fregare da te stesso: gli auto-inganni
EVOLUZIONE [meccanica]
Giorno 56: Impara ad INCASTRARE le buone abitudini nella tua vita
Giorno 57: Goditi i cambiamenti realizzati ma evita le LICENZE MORALI
Giorno 58: Mantieniti sulla retta via pianificando le ECCEZIONI
Giorno 59: [Q&A] Come gestire le eccezioni per più giorni di fila
Giorno 60: [Q&A] Staccare dopo un tour de force è lecito? Si ma…
Giorno 61: [Q&A] Adatta il protocollo alle abitudini sporadiche
Giorno 62: [Q&A] E le altre abitudini?
6° STADIO: ENTROPIA [protocollo]
Giorno 63: Contrasta l’ENTROPIA
Giorno 64: La domanda
Giorno 65: Passa al prossimo livello grazie all’ESTREMISMO PROGRESSIVO
Giorno 66: Il 66° GIORNO
Disponibile da: giovedì 18 aprile.
Protocollo CHANGE ora è parte della membership +Efficace
Cos'è +Efficace?
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Di seguito trovi la lista delle Masterclass disponibili o che lo saranno a brevissimo. In aggiunta, ogni anno, pubblicheremo almeno 8-10 Masterclass che ti forniranno gli strumenti oggi più avanzati e concreti per accelerare il tuo percorso di crescita personale, relazionale, finanziaria, professionale, etc.
Scopri quali sono le leve psicologiche e valoriali che determinano le nostre (buone e cattive) abitudini.
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Parleremo di come cambiare la nostra vita e farlo in profondità, ma anche del coraggio necessario per cambiare, che si tratti di un cambiamento professionale o di vita.
Come ottenere una vita densa di motivazione grazie a modifiche strategiche dello stile di vita e alla rimozione dei comportamenti disfunzionali.
All’interno di “La 25a Ora” scopriremo le 5 strategie fondamentali per gestire il tuo tempo in questa nuova era.
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All’interno di “Forza Interiore” scopriremo come trasformare la nostra vita attraverso la pratica dell’auto-disciplina.
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Ecco cosa pensano i nostri +Efficaci
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Abbiamo deciso di rendere disponibili alcuni dei migliori video-corsi avanzati di EfficaceMente per tutti i nostri iscritti. Corsi che da ormai diversi anni stanno guidando il processo di crescita personale dei nostri corsisti.
Crea Energia è stato solo il primo di tanti… Protocollo CHANGE sarà disponibile da venerdì 16 febbraio.
Crea Energia è il video-corso avanzato nato dalla collaborazione tra EfficaceMente e il Dott. Nicola Triglione che ti aiuterà ad elevare i tuoi livelli di energia alle stelle grazie all’innovativo Metodo A.ST.R.A.
- 28 lezioni + 3 BONUS
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Vuoi cambiare vita? cambia le tue abitudini…
Protocollo CHANGE è il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
- 66 lezioni
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Protocollo C.H.A.N.G.E. è il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
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# Estratti di Efficacia (EdE)
Una selezione curata dei migliori libri di crescita personale, condensati e arricchiti con riflessioni personali e spunti pratici che ti permetteranno di mettere in pratica sin da subito tutte le nuove competenze acquisite.
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- €547 +
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EfficaceMente e’ un’idea di Andrea Giuliodori 11:11.
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